loader image
Andrea macht Yoga im Matsyendra

Yoga mit Schwerpunkt Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur

Diese Yogastunde ist für alle gedacht, die gerne ihre Muskulatur kräftigen wollen, aber auch für all jene, die ihre Rückenschmerzen leid sind.

Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt auf der Stärkung und Stabilisierung deiner Rückenmuskulatur. Die Yogaübungen lockern die Verspannungen in der Rücken- und Schultermuskulatur und mobilisieren die Wirbelsäule und die Gelenke. Langfristig können damit Schmerzen und Verspannungen im Rücken vorgebeugt und Rückenprobleme gelindert werden.

Da kräftige Bauchmuskeln den Rücken unterstützen, werden wir auch ihnen besondere Aufmerksamkeit widmen.

Eine gesunde und kräftige Muskulatur entlastet nicht nur deine Wirbelsäule, sie unterstützt dich ebenfalls bei der Weiterentwicklung deiner Yogapraxis.

Natürlich begleitet auch diese Stunde Atemübungen und eine Endentspannung. Wir kräftigen nicht nur unseren Körper, sondern wir schenken auch Seele und Geist in diesem Zeitraum neue Kraft und Erholung.

Bei akuten oder chronischen Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen oder anderen Erkrankungen der Wirbelsäule suche bitte vorher einen Arzt auf und kläre mit ihm, ob du an dieser Stunde teilnehmen kannst.

Yoga-Lehrerin: Andrea

Diese Yogastunde findet bei guten Wetter im Fürther Stadtpark statt.

Treffpunkt im Stadtpark: Am Springbrunnen vor dem Stadtparkcafe. Bitte erscheint ca. 10 Minuten vorher.

Bei schlechtem Wetter gehen wir mit 6 Teilnehmern, die sich als erstes angemeldet haben, ins Studio (ab 08.06.2020).

Bitte beachtet unsere Hygienevorschriften. Weitere Infos in unserem Yoga-Blog.

Hygienvorschriften
  • 00

    Tage

  • 00

    Stunden

  • 00

    Minuten

  • 00

    Sekunden

Schlagwörter: ,

Datum

Sep 24 2020

Uhrzeit

17:00 - 18:00

Labels

Alle Levels

Veranstaltungsort

Stadtpark Fürth
Springbrunnen vor dem Stadtparkcafe