In dieser Yogasequenz üben wir Varianten im Krieger und Hund und kräftigen auch die Bauch-, Gesäß und Rückenmuskulatur. Wir erden uns und verbinden uns mit unserer kraftvollen Mitte. Immer dann, wenn wir in uns gut gefestigt sind, können wir mutig Neues angehen ohne dabei die Balance zu verlieren.
Wenn du vor dieser Stunde eine aktivierende Atemübung machen möchtest, schaue „Kapalabhati für Energie und einen klaren Kopf“ an.
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