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Yoga Beiträge

Faszienyoga meets Hatha Yoga

In dieser Yogastunde findest du Übungen aus dem Faszienyoga und dem Hatha Yoga. Die Faszien lieben federnde, schwingende und springende Übungen. Aber natürlich auch das Dehnen, wie wir es schon immer im traditionellen Yoga machen. Verwöhne deine Faszien und deinen...

Eine Stunde für Visionen

Visionen können unser Leben bereichern, uns eine Richtung weisen und Kraft schenken. In dieser Yogastunde kannst Du dir eine Vision erstellen, die dich durch die Stunde und gerne auch im Alltag begleitet. Die Yogaübungen (Asanas) kräftigen deinen Rücken und dein...

Yoga für deine Mitte und Stabilität

In dieser Yogasequenz üben wir Varianten im Krieger und Hund und kräftigen auch die Bauch-, Gesäß und Rückenmuskulatur. Wir erden uns und verbinden uns mit unserer kraftvollen Mitte. Immer dann, wenn wir in uns gut gefestigt sind, können wir mutig Neues angehen ohne...

Kapalabhati für Energie und einen klaren Kopf

Kapalabhati, die Feueratmung, hat viele positive Wirkungen auf unseren Organismus und du kannst es immer zwischendurch üben, wenn du deinen Energielevel und dein Konzentrationsvermögen steigern möchtest. Auch zur Einstimmung auf eine Meditation oder für vor bzw. nach...
Eine Stunde für Visionen

Eine Stunde für Visionen

Visionen können unser Leben bereichern, uns eine Richtung weisen und Kraft schenken. In dieser Yogastunde kannst Du...